1 post tagged “гігіена”

пажадана за 2 гадзіны да заняткаў ня есьці
КАНТРАСТНЫ ДУШ (у перыяд месячных лепш не рабіць)
гэта масажная працэдура ад вяласьці скуры
гарачая вада-- халодная -- гарачая -- халодная -- гарачая -- халодная (халодная тры разы, сканчаць халоднай). Мяняць ваду праз 10-20 сэкунд.

ПРАМЫВАНЬНЕ НОСА
(ч.лыжка марской солі на 1 шклянку вады). Нахіляемся над умывальнікам. Імбрыкам наліваем у верхнюю наздру. Павінна вылівацца праз другую наздру.

ЧЫСТКА ЗУБОЎ
паста Шывананды
2-3 часткі дробнай марской солі на 1 частку попелу бананавай скуркі (паліць па-за домам, кепскі пах). Разбавіць аліўкавым алеем да сьмятанападобнай формы.
Зубны парашок -- лепш за пасту.

КОМПЛЕКС (а вось гімнастыку можна рабіць і да душа).

як можна больш піць (2 літры на дзень)
не даводзіць да кіпеньня (вада становіцца мёртвай)
талая вада (ставіш у маразільнік, першую верхнюю корачку выкідаеш, даеш далей мерзнуць -- калі дастаеш, пачынае таяць, зьліваеш у іншую ёмітасьць. не да канца. лёд у самым нізе -- таксама выкідаць).